猫と一緒にちょっと一息

お猫様につっこまれつつ、呟いたり語ったり。毎日、楽しいこと探すわよ。

2017.03.02.Thu

認知行動療法って・・・

一月に、息子と共に精神科を受診したときに、
以前から気になっていた、認知行動療法について聞いてみた。
すると、

「あれは、結果も出ているし、
確かにいいんです。
けれど、とても大変なので、
本人がやる気にならないと
なかなか難しいんです。」

なるほど。
私も本を読んでみたけれど、
それまでの自分の考え方を変えて
さらに行動するんだから
しんどいわね。

だから、この先絶対にウツになんかなりたくない!
という、気力と体力が備わった時じゃないと
くじけるわけね。

治療もタイミングが大事みたい。
ウツを理解するってムツカシイ・・・



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