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猫と一緒にちょっと一息

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archive: 2017年03月02日  1/1

認知行動療法って・・・

一月に、息子と共に精神科を受診したときに、以前から気になっていた、認知行動療法について聞いてみた。すると、「あれは、結果も出ているし、確かにいいんです。けれど、とても大変なので、本人がやる気にならないとなかなか難しいんです。」なるほど。私も本を読んでみたけれど、それまでの自分の考え方を変えてさらに行動するんだからしんどいわね。だから、この先絶対にウツになんかなりたくない!という、気力と体力が備わっ...