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猫と一緒にちょっと一息

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1/3聞き流す

先日「ほんまでっかTV」で、心理学者の植木先生が

人の話を1/3聞き流すと、ストレスが溜まりにくい。

と言っていた。

なるほどな。
全部聞いているのも疲れるし、
聞かれるのも疲れるわ。

IMGP6875.jpgあたしは今、全身耳です。


セロトニンが働いていると、普通は多くの情報が捨てられている。
うつやキレる人は、この働きが弱い。
気にしなくていい情報がいつまでも頭から消えない。

ということが、以前読んだ本に書いてあった。

聞き流せなくなったら、口角をあげて
セロトニンが出るようにすればいいわね。




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4 Comments

cuchiko  

ままちゃんなんか、
自分に都合のいいことしか聞いてないわ~(ぶっ)

2015/11/10 (Tue) 16:24 | EDIT | REPLY |   

ぐるこ  

cuchikoさんへ

> ままちゃんなんか、
> 自分に都合のいいことしか聞いてないわ~(ぶっ)

健康にはそのくらいがちょうどいいと思います。
(私も、同じ。ぷっ)

2015/11/11 (Wed) 14:55 | EDIT | REPLY |   

ふくこ”  

ぐるこさん、お久しぶりです。

セロトニンには、そんな働きがあったんですね。
私、自分では人の話をきちんと聞いていると思っていました。
コーチングを勉強し、そんな風に人の話を聞くようにしたら
人の話を聞くって、めっちゃ疲れることを実感。
オンオフのスイッチが必要だと思いました。

2015/11/11 (Wed) 19:58 | EDIT | REPLY |   

ぐるこ  

ふくこ”さんへ

たま~にオンぐらいで
日常はちょうどいいかも…

2015/11/12 (Thu) 22:10 | EDIT | REPLY |   

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