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猫と一緒にちょっと一息

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筋トレ必須

東京では寒かったけど、桜が開花。

子供たちは、そろそろ春休み。
放課後デイでバイトをしている私は
休みに入ると、勤務時間が長くなる。
春は不安定になる子が多いので、
忙しいし、気が抜けない。

そんな時期なのに、なぜか急に足の付け根が痛い。
股関節の外側ね。
検索すると、内側に寄せる筋力に低下だとか。
日ごろ、がに股だってことね・・・


とあえず、内腿をギューっとよせたり、
お尻に力を入れたりしてたら
少しよくなった。

でも、筋トレするのって、めんどうだわ~
モチベーション上げるいい方法ないかしらね。


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今日も来てくれて、ありがとう。
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2 Comments

cuchiko  

おお、開花宣言?
今年は遅いらしいっちゃねー
ああ、お花見行きたい(はぁと)

猫はさ、なんも努力しちょらんのに
なんであんなにしなやかなの?^^;

2017/03/22 (Wed) 16:45 | EDIT | REPLY |   

ぐるこ  

cuchikoさんへ

> おお、開花宣言?
> 今年は遅いらしいっちゃねー
> ああ、お花見行きたい(はぁと)
>
> 猫はさ、なんも努力しちょらんのに
> なんであんなにしなやかなの?^^;

私も猫みたいに、しなやか~になりたい!

2017/03/25 (Sat) 22:19 | EDIT | REPLY |   

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