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猫と一緒にちょっと一息

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筋トレしてみたけれど・・・

久しぶりの友達と会ったら、なんだか顔がシュッとしていた。
聞けば、暇だったからトレーナーについてもらい、筋トレをしたんだと。
モヤモヤした気分も吹っ飛ぶし、すっかりハマってしまい、
今では体脂肪率20%を切ったという。
週一の筋トレはキツイけれど、トレーナーがいると、
辛いラスト一回が頑張れるらしい。
そんな話しに触発されて、自宅で筋トレを開始した私。

息子から借りた本



まずは初心者メニューを頑張ること2週間。
体脂肪もわずかながら減ってきたし、気分もいい。

ところが数日前から風邪をひいて、病院へGO.
待っている間に熱は上がってくるし、頭痛はひどいし最悪。
ヨーガのレッスンまで休むことになった。

筋トレすると、体が丈夫になるんじゃないの?と検索したら、
「筋トレすると風邪をひきやすくなる」というフレーズがチラホラ。
一時的に体にダメージを与えてるのと、
体脂肪が減って体温が下がるかららしい。
私の場合、体温が下がるくらいの体脂肪の変化はないからコレは関係ないけど、
テンションさがるわ~

2日間ゴロゴロしていたおかげで、体脂肪率も上がって、がっかり。
私にはウォーキングとたまのヨーガがちょうどいいのかもしれない。


IMG_0433.jpg
ゴロゴロにつきあってくれてるルーク。



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